Kopytka z sosem grzybowym i parmezanem

Sos grzybowy z kopytkami

Składniki:

  • 500 g kopytek ziemniaczanych
  • 200 g grzybów leśnych (najlepiej borowiki)
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • kilka gałązek tymianku
  • 2 łyżki oleju Beskidzkiego
  • 100 ml śmietany 30%
  • sól, pieprz parmezan pietruszka

 

Szacowany czas przygotowania:

  • 30 minut

Kopytka z sosem grzybowym to jedno z tych dań, które od razu kojarzą się z domowym ciepłem i tradycyjną kuchnią. Miękkie kopytka w połączeniu z aromatycznym sosem z borowików i świeżych ziół tworzą sycące, a jednocześnie eleganckie danie, dobre na jesień. To prosty przepis, a efekt końcowy smakuje jak z najlepszej restauracji.

Sos grzybowy – krok po kroku:

Podsmaż cebulę i grzyby
Cebulę pokrój w drobną kostkę i zeszklij na oleju Beskidzkim. Dodaj pokrojone grzyby leśne, czosnek i gałązki tymianku. Duś kilka minut, aż grzyby puszczą aromat.

Dodaj śmietanę
Wlej śmietankę, wymieszaj i dopraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem. Gotuj jeszcze chwilę, by sos nabrał kremowej konsystencji.

Podaj z kopytkami
Na talerz wyłóż gorące kopytka, polej je sosem grzybowym i posyp tartym parmezanem oraz świeżą pietruszką.

Ciekawostka
Grzyby leśne, takie jak borowiki, są źródłem roślinnego białka i nadają potrawie niepowtarzalnego aromatu. Borowiki dostarczają również antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym i opóźniają procesy starzenia. Dawniej kopytka przygotowywano z ziemniaków pozostałych z obiadu – dziś to klasyka kuchni domowej, która doskonale łączy się z sezonowymi sosami, szczególnie grzybowymi.

 

Dlaczego olej Beskidzki?

Olej Beskidzki doskonale sprawdza się do podsmażania grzybów – podkreśla ich smak, a dzięki wysokiemu punktowi dymienia można na nim smażyć bez obaw o utratę wartości odżywczych i aromatu potrawy.

Zalety oleju Beskidzkiego:

  • Neutralny smak – idealny do sosów i sałatek.
  • Wysoka zawartość witaminy E – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
  • Nienasycone kwasy tłuszczowe – wspierają serce i układ krążenia.
  • Produkt z polskiego rzepaku – lokalna jakość, której warto zaufać.


Dla zdrowia

Olej Beskidzki:

  • Kwasy omega-6 i omega-3 w proporcji 2:1 wspomagają prawidłową pracę serca i mózgu.
  • Witamina E – działa przeciwutleniająco.
  • Witamina K – wspierającą zdrowie kości.

Sos grzybowy z kopytkami:

  • Borowiki – i inne grzyby leśne są źródłem białka, błonnika i witamin z grupy B. Zawierają też antyoksydanty, które wspierają odporność organizmu.
  • Kopytka – przygotowane z ziemniaków to lekkostrawne źródło węglowodanów, które dodaje energii.


Sos grzybowy z kopytkami, a dieta

To danie świetnie sprawdzi się jako sycący obiad dla całej rodziny. Kopytka w połączeniu z sosem grzybowym są pożywne, a przy tym lżejsze niż tradycyjne potrawy mięsne. Można je także urozmaicić sezonowymi dodatkami, jak szpinak czy dynia.

 

Sprawdź także te przepisy:

A może inny deser:

Smacznego!

Powrót